FXに役立つ飲み物

FXに役立つ飲み物はコーヒーです。コーヒーには脳の働きを高める成分が含まれています。

コーヒーに含まれている成分

• ブドウ糖
• カフェイン
• ポリフェノール

ブドウ糖

ブドウ糖は脳のエネルギー源です。ブドウ糖は果物や砂糖などの甘いものに多く含まれています。ブドウ糖が不足するとエネルギー不足になり脳の働きは低下します。

カフェイン

カフェインには眠気を抑え、集中力を高める効果があると言われています。

ポリフェノール

コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールは、脳組織のダメージを抑制し、細胞を保護する働きがあると言われています。

甘いコーヒーが良い

脳のエネルギー源であるブドウ糖は甘いものに多く含まれているので、ブドウ糖を摂取するなら甘味料の入った甘いコーヒーが良いです。

冷たいコーヒーが良い

缶コーヒーなどの市販の甘いコーヒーは、ホットは砂糖、冷たいものは果糖ぶどう糖が使われていることが多いです。

ブドウ糖の量は果糖ぶどう糖のほうが多いので、冷たいコーヒーのほうが良いです。

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